ダイエットしたいけどさ、運動すれば痩せる？食べなきゃ痩せる？
ダイエットの常識は年々進化しています。ダイエットの本質、取り組み方、メンタル、すべて学べるダイエット本がKindle Unlimitedで読めることを知っていますか？
ダイエットに限らず、在宅ワークで運動不足の方にもきっと為になる本ばかりです。
本記事では、2か月99円キャンペーン中のKindle Unlimitedで読み放題対象のダイエット本をご紹介していきます。
ダイエット本【Kindle Unlimited】おすすめラインナップ3冊
そでは早速いってみましょう！コロナデブを卒業したい人必見のダイエット本３選です。
１．運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割［決定版］
この本では、運動だけでダイエットしようとするのは、無謀で非効率的である！と断言されています。
その根拠として、５年間フィットネスクラブの運動指導者として見てきた、長く在籍しているのに痩せない会員達と、そこで働いているのに痩せないスタッフ達がいること。と書かれています。
運動してるのに痩せない。つまり食事の重要性をこの本で訴えているんですよね。
作者の森拓郎さんは「食事10割でヤセる技術」という著書も出版しているほど、ダイエットと食の関わりを重要視されているのです。
本の目次、見出しを抜粋してご紹介します。
- 市民ランナーが痩せられない理由
- 筋肉が増えても代謝は上がらない
- 炭水化物を減らせば痩せるのか？
- 太らないアルコールとの付き合い方
どうですか？ほんの一部ですが非常に興味深い目次ではありませんか？
それぞれを細かく解説されていて非常にわかりやすい内容になっていますよ。
森拓郎さんのおすすめPOINT
運動は超大事ですが、実はダイエットの本質は食事の改善だったりします。以下のツイートのように食事改善で体調が回復した人もいるのですよ。
森さんの食事関連の著書を拝読して、食事改善を始めたのが去年の10月。35年間、生理不順だったのに、ここ３ヶ月くらいで正常に。しかも今までは45日以上の周期だったのに、35日周期。ボディメイク以上に嬉しい収穫なんです。感謝しかない。 https://t.co/HUbsrzK8EI
— ひとちゃん (@hitochan_namake) 2020年5月16日
２．はじめてのやせ筋トレ
昨年金スマ（TBS）で紹介されたり、YouTubeでもダイエット法を実践する動画がズラリと並ぶので、とがわさんがとても人気があることがわかります。
とがわさんのおすすめPOINT
とがわさんはTwitterでも美容と健康、フィットネスに特化して発信されていますね。
再投下!!💓💓
クレンジングのついでにできる、お手軽小顔マッサージです～☺️❤️
今日むくんでるな～って感じたときときや、大切な用事がある前の日とかにやるのもオススメです✌️✨ pic.twitter.com/ZpDAEX9nN0
— とがわ愛 (@togawa_ai) 2020年4月3日
無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもOK。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。
３．超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
自信がない人はこの本を読んで筋トレをして下さい。
- 身体がカッコよくなる
- 異性にモテる
- テストステロンというホルモンがあふれて気分上々
- 上司も取引先もいざとなれば力ずくで葬れると思うと得られる謎の全能感
- 恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感
著者のTestosteroneさんはとにかくツイートが面白い。
死にてえって思ってるそこの君！
自殺する前に筋肉を殺そう！
筋トレは筋肉を殺す気で追い込み「今のままでは死ぬ」と
思わせることで筋肉を成長させる行為です！
Twitterフォロワー130万人！皆さんご存知かもしれませんね。
何を諦めたっていい。だが、一つだけ諦めてほしくないことがある。人生を楽しむことだけは絶対に諦めないでほしい。生まれてきちまったら引き返せないのが人生だ。もうゲームは始まっちゃってるし途中退場しても返金されない。引き返す選択肢がないのだから楽しまないと損だろう？楽しい人生にしよう。
— Testosterone (@badassceo) 2020年5月10日
テストステロンさんのおすすめPOINT
仕事に行きたくない月曜の朝、モチベーションアップに効果抜群です。ものすごくユーモアがあって朝から楽しませてくれます。おすすめしたい１冊と言うより「おすすめしたい人」ですね！
Kindle Unlimitedとは
Kindle Unlimitedとは、Amazonの電子書籍読み放題サービスです。
月額￥980で約200万冊のビジネス書・小説・雑誌・コミックなどがすべて読み放題になりますよ。
| Kindle Unlimited | |
|---|---|
| 料金 | ￥980 |
| 読み放題 | 200万冊 |
| 対応端末 | PC・タブレット・スマホ・Kindle端末 |
| 対象者 | Amazon会員 |
| 無料期間 | 30日間 |
| キャンペーン | 3ヶ月無料・2ヶ月99円など様々 |
2ヶ月99円キャンペーン中！！
※無料期間に解約しても料金はかかりません。
ダイエット本【Kindle Unlimited】おすすめラインナップ3冊まとめ
今回ご紹介した本の作者お三方はそれぞれ個性的。
- 食事を改善するなら森さん
- インドア派ならとがわさん
- 月曜日の朝はテストステロンさん
こんな感じで本を読んでみましょうね。3冊すべて読み放題対象です。
2ヶ月99円キャンペーン中！！
※無料期間に解約しても料金はかかりません。
▶ 解約については Kindle Unlimited「会員登録をキャンセルする」方法 でまとめました。
Kindle Unlimited関連情報
国内最大級のECさいとAmazonが提供する『Kindle Unlimited』では、紹介した本以外にもかなりの数のダイエット本が読めます。
読み放題の良さは、まず目次を見て知りたい情報が無さそうならまた別の本を探せばいい！というところ。
書店でお金出して買ってしまえば取り返しがつかないですからね。
>> スポーツ、フィットネス、健康など、最新情報を扱う雑誌「Tarzan」も読み放題。Kindle Unlimitedの雑誌一覧をまとめた記事もご覧ください。
今回は以上です。
2ヶ月99円キャンペーン中！！
※無料期間に解約しても料金はかかりません。
コメント