ブログはいつ書く？時間がない人へ【朝活以外の隙間時間で集中するルーティン】

• 仕事をしている
• 育児・家事している
• 睡眠はしっかりとりたい
• 書きたいのに時間が足りない

なかなかブログを書く時間がとれないけど記事は書きたい。そういう人は多いはずです。

本記事では、仕事や育児・家事でなかなかブログを書く時間がない僕らは、ブログをいつ書くのか？というテーマで書いていきます。また、隙間時間の見つけ方と、集中できる環境作りについても考えてみました。

1日のルーティン（僕の場合）

ごめんなさい、本記事は僕のブログ時間の作り方になります。あらかじめご了承ください…。

睡眠時間の確保のため朝活以外で

当ブログ筆者（僕）の睡眠時間はだいたい23時半〜6時。

基本６時間〜７時間は睡眠時間を確保しています。

なぜなら寝ないと次の日の本業に影響するほどきついから。特に30歳超えてから寝ないときついからです。

だから朝活以外なんです！

ちなみにですけど、メンタリストDaigo氏の著書「自分を操る超集中力」では、人間の脳は朝が最もクリエイティブな力を発揮すると書かれています。中でも朝食後の30分はゴールデンタイムなんだとか。（特に、急激に血糖値が上がりにくい低GI食品を食べるのが◎）また朝日を浴びてセレトニン（参考：e-ヘルスネット）を分泌させ、メンタルを整えてから書くのも有効かと。

書く時間が足りない人は短時間で集中することが大事です。本で学んでブログに活かしましょう！！

では、ここから朝昼晩の順に見ていきます。

【朝】ブログのための隙間時間

６時起床〜７時半に家を出る

まずは朝ごはんは僕の担当で７時までに作り、家族を起こして朝ごはん。

小２の息子も７時半に家を出るので、トイレ→歯磨き→着替え→となかなか思うように動いてくれない息子をドタバタ支度させる。

下の娘は妻に任せて、僕と息子は家を出る。

朝は支度しながら頭の中でブログの構想を考えるくらいです。

ここからが勝負。

通勤中(1時間)はYouTubeもしくはVoisy(ラジオ)、Audibleなど、音声メディアで為になりそうなものを聴く。

気づいたことを信号待ちでメモ。

【昼】ブログのための隙間時間

お昼の隙間時間を最大限活用

会社の朝礼中も頭の中はほぼブログ。

理不尽な経営者のパワハラ発言に耐えつつ、昼休みに30分ブログ時間。

あと、僕は外回りする仕事なので、移動時間や取引先との約束の時間まで待ち時間があって、この待ち時間をフル活用します。

この待ち時間が貴重なブログ時間になっていて、1日トータル1〜2時間くらい、足りない時間を補ってます。

ここでSNSを見て時間を潰す人と、作業する時間にする人とでは１年後大きく差がつきますね。

【晩】ブログのための隙間時間

18時半に退社〜19時半帰宅

帰宅中もブログに全集中で、頭で記事作っています。

帰宅→夕飯→食器洗い→子供とお風呂→歯磨きしてあげる

20時半から妻と1日のまとめの世間話。（夫婦のコミュニケーションは大事）

21時から「はい、寝る時間〜」と優しく言う。もちろん言うこと聞きません。

強めに「9時すぎたよーー」…寝ません。

21時半→「早く寝ろっ！」

余談ですが、僕が怒って泣かせちゃっても、次の日には「お風呂はお父さんと入る」と言うかわいい娘です。

それから、だいたい22時くらいにみんなが眠りについて、ここでやっと１人の時間がとれます。

僕の場合、22時から23時半までが１人でブログに集中できる唯一の時間になります。

さて、次の章では、この重要な時間を無駄にしない、僕なりの集中法をご紹介します。

ブログを書くことに集中できる環境作り

１人になったらまずテレビを消し、音楽をかけ珈琲をいれる。ここで頭をしっかりとブログモードに切り替えます。

ブログに集中できる作業用BGM

ブログ執筆中の音楽ですが、僕の場合、洋楽か歌詞のない音楽を聴きながらブログを書くと集中できます。

理由は邦楽だと歌詞が気になっちゃうから。

おすすめのプレイリストをご紹介しておきます。気に入らなかったらお許しください…

Amazon Music プレイリスト

1. 『カフェポップス』
2. 『Re:Live Plus -JAZZ meets HIP HOP CLASSICS-』
3. 『朝のジャズ』

Spotifyプレイリスト

プレイリストは無限にあるので、必ず貴方好みの落ち着く音楽が見つかります。

集中できる環境を作って、記事執筆に集中しましょ。

歌詞がわからない音楽、歌詞のない音楽、わりとおすすめです。

ブロガーさんの中には、執筆中は必ず同じプレイリストを聴くという方もいらっしゃるようです。理由としては「これいい曲だけど何て曲？誰の曲？」って気になってしまうことがないから。毎回同じ曲ばかりだと記事に集中できるメリットがあるそうです。

ブログはいつ書く？朝活以外の隙間時間で集中するルーティンまとめ

• 音声メディアでインプット
• 頭では常にブログの構想を練る
• 昼休みや待ち時間をフル活用
• 夜は全集中する
• 集中できない時は休む

これが僕のルーティン、ブログを書く時間作りです。

しっかりとブログに情熱を注ぎつつ、家族も大切に、そして健康にも気を配りましょ。

今回はブログはいつ書く？隙間時間に集中するお話をしました。

家族を無視して、ブログに集中するのはおすすめしません。

奥様やお子さんたちとの時間も大切に！です。

無理しないで短い時間で集中する。

そして何よりブログを楽しむことが１番ですね(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

ちなみにこの記事、装飾以外はほぼ隙間時間（スマホ）で書きました。

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